今日は会員になって初めてのレッスン！
気になっていた「ネイチャーヨガ」を受講してみた感想を口コミします。
→漫画の口コミをを読む場合は「LAVA・ネイチャーヨガのポーズと内容」がオススメです。
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【LAVA（ラバ）のネイチャーヨガ】コンセプト
ヨガのポーズの正しさを追求するのではなく、物語の主人公になったような気持ちで、動物や植物などをイメージして「なりきる」ことを楽しむヨガです。
スタジオの音楽・ライティングがシーンによって変わり、そのイメージをさらに膨らませてくれます。
【LAVA（ラバ）のネイチャーヨガ】内容
最初はゆっくりと森の中でリラックスするシーンからスタート。
あまりのゆっくりさに、最初動きのあるヨガを期待していたわたしは「ちょっとハズレかな？」と思いました。
ゆったりと呼吸を意識するところから始まり、森の中から海辺とシーンが移り変わります。
インストラクターさんもシーンによって床のことを「砂浜」と言いかえたり、イメージが膨らむ声がけをしていました。
海辺のシーンが終わり、インドからジャングルのシーンに移り変わると徐々に動きが活発になってきます。
ゾウになりきったシーンでは両耳を引っ張ったりする珍しいポーズを取りました。
木になりきった時には股関節を大きく動かし、バランスを取るのが大変でフラつくほどでした。
クライマックスは月のシーン。
満月の弧をイメージするように両手を大きく振ります。
月の音楽はとっても素敵で、気分はこの頃にはもうノリノリ！
汗が首と腕からしたたり落ちてきました。
最後はクールダウンでゆったりと横になって深い呼吸をして終了でした。
体験の時と同じインストラクターさんだったのですが、わたし、この先生の声が大好きなんですよね～。
イメージを大切にするネイチャーヨガにピッタリな、優しくて包み込むような甘い声が心地よかったです。
全体的に緩急がついた構成のヨガでした。
受講したのは強度2.5のネイチャーヨガでしたが、初心者のわたしでもついていくことができました。
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【LAVA（ラバ）のネイチャーヨガ】光
- 森の中にいるときはグリーン
- 海辺はブルー
- インドはオレンジ
……と、それぞれのシーンに合わせてライティングが変わりました。
体験の時に受講したリラックスヨガに比べると、光は明るめに感じました。
【LAVA（ラバ）のネイチャーヨガ】口コミまとめ
全体的に緩急のついた構成のヨガで、光と音楽でシーンをイメージしてノリノリでヨガを楽しむことができました。
ヨガ初心者でも問題なくついていくことができました。
これからネイチャーヨガを試してみたいと思ったあなたに、すこしでもこの記事が参考になればうれしいです！
ホットヨガ・LAVAのレッスンの口コミが好評だったので、漫画で口コミを描きました。